مجموعه تفریحی ورزشی تمت کلاب

باشگاه تمت کلاب
Temet Club
مجموعه تفریحی ورزشی تمت کلاب واقع در تهران ، آزاد راه تهران کرج ، مجموعه یامی لند با مدیریت: مهدی جعفران

ورزش ها تمت کلاب

 
اسلک لاین (Slack Line)

ورزش اسلک لاین فعالیتی تعادلی است که بر روی تسمه ای مخصوص با پهنای 5 سانتی متر(2اینچ) و یا ۲/۵ سانتی متر(1 اینچ) با متراژ مختلف و دلخواه که بین دو نقطه (کارگاه) کشیده شده انجام میشود، و ورزشکاران این رشته با انجام یک سری حرکات تعادلی بر روی این تسمه راه میروند و یا به انجام حرکات نمایشی میپردازند.

در نگاه اول اسلک لاین شبیه بندبازی است اما با آن تفاوت های زیادی دارد . اسلک لاین بعنوان یک ورزش مکمل برای تمام رشته های ورزشی کاربرد دارد و به بهبود تمرکز تعادل تناسب اندام و قوی کردن هسته مرکزی بدن (شکم) افراد کمک می کند .

اسلک لاین فقط جهت نمایش نیست ! تعادل در هر فعالیتی که انجام می دهیم اعم از پیاده روی، ایستادن، دویدن و رقصیدن یک اصل اساسی است. با اینحال تعداد کمی از ما واقعا برای ایجاد آن تلاش کرده ایم. چقدر شرم آور ... !  مطالعات علمی بی شماری به مزایای آموزش تعادل برای همه چیز از آسیب دیدگی تا توان بخشی و تمرینات ورزشی اشاره کرده است. 

اسلک لاین علی رغم اینکه به عنوان یک ورزش شناخته شده هنر تعادل نیز محسوب میشود . اسلک لاین جزء دسته ورزش های هیجانی میباشد و دارای سبک های مختلفی نظیر : کلاسیک لاین ، لانگ لاین ، تریک لاین ، واتر لاین ، یوگا لاین ، فیت لاین ، رودئو لاین ، هایلاین

لانگ لاین (Long Line)

لانگ لاین لانگ لاین یکی دیگر از سبک های اسلکلاین میباشد که با توجه به نام گذاری آن طول تسمه حائز اهمیت میباشد ، اینگونه که هر چقدر طول تسمه بیشتر شود ، بدلیل سنگین تر شدن وزن آن ، نوساناتی که در هنگام تمرین بر روی تسمه بوجود می آید با شدت و قدرت بیشتری میتواند موجب عدم تعادل ورزشکار گردد و تکانه های تسمه با چالش بیشتری مهارت اسلک لاینر را محک میزند . به همین منظور با توسعه این ورزش ، ورزشکاران این شاخه از اسلکلاین از تسمه های ۲/۵ سانتی متر (۱ اینچ) استفاده میکنند .

کلاسیک لاین (Classic Line)

کلاسیک لاین  اسلک لاین کلاسیک ، بر روی تسمه ای به پهنای 5 سانتیمتر یا (2 اینچ) انجام میشود و در رشته ورزشی اسلک لاین پهن ترین تسمه به شمار می رود . در سبک اسلک لاین کلاسیک ، طول تسمه معمولا در متراژ ۱۰ الی ۱۵ متر و در ارتفاع نیم تا یک متری از سطح زمین بسته میشود . در ابتدا آموزش اسلک لاین با سبک کلاسیک انجام میشود که در این سبک آشنایی اولیه با این ورزش ، چگونگی نحوه تعادل، وضعیت صحیح ایستادن و راه رفتن بر روی تسمه و آموزش های مقدماتی کار با تجهیزات اسلک لاین آموزش داده میشود . ورزشکار پس از کسب مهارت های فوق و همچنین در صورتی که بتواند بدون افتادن از روی تسمه ، تمام طول تسمه را طی کند ، میتواند فعالیت خود را در سبک های دیگر اسلک لاین آغاز کند .

هنرهای جریان  - فلو آرتز (Flow Arts)

فلوآرتز یک ، ورزش فعالیت سرگرم کننده و شوق انگیز است راهی جدید برای حرکت ، کاوش تعامل با دنیای فیزیکی مراقبه و خلاقیت که شامل چرخاندن اشیا ، آتش و توپ با دستها در فضا می گردد . فلوآرتز به شما تجربه دستیابی به حالت ذهنی "جریان" و بودن در لحظه را هدیه میدهد . در این حالت شما در تمرین خود غرق شده و شرایط کنونی تان را فراموش می کنید . فلوآرتز از انبوهی از رشته های حرکتی باستانی و مدرن همچون پوی مائوری ، هنرهای رزمی و تایچی ، رقص آتش ، هنرهای سیرک و هولاهوپینگ نشأت میگیرد .

یوگا لاین (Yoga Line)

این سبک تلفیقی از آساناهای یوگا است که روی تسمه اسلک لاین انجام می شود . از لحاظ ساز و کار عصبی - عضلانی حرکت های یوگا قدرتی ، استقامتی و تعادلی است و سبب می شود ورزشکار با دقت و تمرکز بسیار بالایی حرکت ها را روی تسمه انجام دهد .

کلیستنیکس (Calisthenics)
کلیستنیکس مجموعه ای از حرکات قدرتی است که از وزن بدن برای انجام تمرینات آن استفاده می شود . کلیستنیکس همچنین تعریفی جدید از تمرینات پایه آمادگی جسمانی است که با سال ها تحقیق و تجربه حرکات را بر اساس تفکیک عضلانی و کاربرد آن ها ، دسته بندی کرده است به صورتی که افراد از ابتدایی ترین سطح آمادگی جسمانی تا حرفه ای ترین ورزشکاران می توانند بدون استفاده از وزنه تمام گروه عضلانی خود را درگیر و فشار تمرینی بالایی را تجربه کنند .

کاردیو (Cardio)
کاردیو به تمریناتی گفته میشود که ضربان قلب شما را تا ۸۰ الی ۱۰۰ درصد ماکزیمم افزایش دهد و باعث بهبود عملکرد قلبی ، شش ها و سیستم گردش خون شود . تمرینات کاردیو در یک بازه زمانی طولانی انجام میشود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگها و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلولها خواهد شد به عبارت دیگر هر گونه تمرین ورزشی که قلب ، ریه ها و عضلات شما را درگیر فعالیت زیادی کند و شما مدت زمان بیشتری به ورزش ادامه دهید هوازی (کاردیو) محسوب میشود همچنین در مجموعه تمت کلاب رشته ورزشی کاراته کاردیو جهت افزایش سرعت ، بهبود تناسب اندام و تمرکز آموزش داده می شود .

ترامپولین (trampoline)
کاپوئرا (Capoeira)
یوگا و اسلک لاین
بدنسازی اسلک لاین
 

ما در واقع همیشه به جای آنکه به دنبال بودن در راهی باشیم که در حال تجربه هستیم ، بدون توجه به روند ، بدنبال این هستیم که چه چیزی را تجربه میکنیم و چه نتیجه ای از آن بدست می آوریم و اینگونه لحظه حال را از دست می دهیم . زمانیکه یک ورزشکار غرق در فعل در حال انجامش است ، عمل و آگاهی او با هم ادغام میشوند . این دقیقا زمانی ست که ورزشکاری مهارت کنار آمدن با چالش را بدست آورد و تمام تمرکزش را بر روی کاری که در حال انجام دادنش است ، بگذارد . تمتلاین ، این شرکت جامعه محور ، ذهن آگاهی و ورزش را با هم ترکیب کرده است تا به افراد جامعه، در تمام سنین ، رابطه بین سلامت ذهن و جسم را بیاموزد تا بتواند تغییر پایدار در نحوه تعامل این دو با یکدیگر ایجاد کند .

Sponsored by temetline

تیم تمتلاین (temetline)
ما ، تیم تمتلاین ، بعنوان سفرای ذهن آگاهی ، در حال فعالیت در زمینه رشته های ورزشی هستیم که به ادغام هر چه بیشتر ذهن و بدن میپردازند . از جمله رشته های فعالیت ما ورزش اسلک لاین و تمرینات فلوآرت میباشد . ورزش اسلک لاین فعالیتی تعادلی است که بر روی تسمه ای با پهنای ۵ و یا ۲/۵ سانتی متر اجرا میشود . در نگاه اول شبیه بندبازی ست اما با آن تفاوت های فاحشی دارد . فلوآرت نیز یک اصطلاح کلی است که برای توصیف انواع رشته های حرکتی از جمله جاگل ، چرخاندن آتش و اشیا با دستها در فضا ، فایر استف و پوی بکار می رود . دسته گسترده فلوآرت شامل انواع تمریناتی است که تکنیک های مبتنی بر مهارت را همراه با خلاقیت ، برای دستیابی به وضعیت ذهن آگاهی ، هماهنگ می کند . تیم تمتلاین در مجموعه ورزشی هاپیر اسلک ، تنها مجموعه ورزشی که اسلکلاین و فلوآرت را بصورت کاملا آکادمیک آموزش میدهد ، در خدمت تمام افراد جامعه که علاقه به تجربه جدیدترین ها را دارند ، است .