مجله ورزشی باشگام
زمین تنیس

زمین تنیس

با ابعاد زمین تنیس و سرویس دهی آن و مناطق بازی و زمینهای تنیس یک نفره و دو نفره سنتی آشنا شوید.

گرانترین باشگاه های ورزشی دنیا در سال 2021

گرانترین باشگاه های ورزشی دنیا در سال 2021

تو دنیای امروز شاید ما ورزش فوتبال رو بعنوان یک سرگرمی ببینیم و خودمون رو بعنوان یک هوادار دو آتیشه یک تیم معرفی کنیم و تمام بازی های تیم مورد علاقه خودمون رو تماشا کنیم

راهنمای انتخاب باشگاه ورزشی

راهنمای انتخاب باشگاه ورزشی

ورزش یکی از بهترین راهکارهای تناسب اندام به شمار می آید ولی در پس کلمه ورزش هزاران نوع فعالیت ورزشی وجود دارن که خیلی وقت ها نمی دونیم کدوم یکی رو انتخاب کنم

اهمیت انتخاب یک باشگاه ورزشی برای ورزش کردن

اهمیت انتخاب یک باشگاه ورزشی برای ورزش کردن

این روزها کم تحرکی و ورزش نکردن را یکی از دلایل اصلی بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی و عروقی میدانند

معرفی 7 حرکت ورزشی برای تقویت سلامتی و تناسب اندام شما

معرفی 7 حرکت ورزشی برای تقویت سلامتی و تناسب اندام شما

تحرک در هر سطح تناسب اندام مهم است. اگر در زمینه تحرک کار نمی کنید ، در اینجا نحوه شروع کار آمده است

مهم ترین لوازم سوارکاری

مهم ترین لوازم سوارکاری

آیا اشکال اسب سواری دارید؟ اگر شما می خواهید در کیت شخصی خود سرمایه گذاری کنید ، در اینجا راهنمای موارد ضروری است که برای شروع به آن نیاز دارید. هنگام خرید وسایل سواری مهم است که از کیفیت بالایی برخور...

اولین درس اسب سواری

اولین درس اسب سواری

نمی دانید در اولین درس سوارکاری شما چه اتفاقی می افتد؟ ما به شما یک خلاصه سریع از آنچه ممکن است درس به همراه داشته باشد می دهیم

مقدمه ای بر اسب سواری

مقدمه ای بر اسب سواری

آیا علاقه مند به سوارکاری هستید در اینجا معرفی سریع اسب سواری و برخی از مزایای مختلف آن برای سلامتی و تناسب اندام آورده شده است

آموزش همسترینگ و مدیریت آسیب در تیم های ورزشی

آموزش همسترینگ و مدیریت آسیب در تیم های ورزشی

آندریاس بک ، در مورد چگونگی جلوگیری و مدیریت آسیب های همسترینگ صحبت می کند.

رشد و بهبود مهارتها در بازیکنان فوتبال

رشد و بهبود مهارتها در بازیکنان فوتبال

چگونه بفهمیم برنامه و مسیر ما برای بهبود مهارتهایمان در فوتبال خوب است

اموزش ماساژ ورزشی برای آسیب های آرنج در تنیس

اموزش ماساژ ورزشی برای آسیب های آرنج در تنیس

اسیب دیدگی آرنج در ورزش تنیس بسیار رایج است. ماساژ می تواند به تسکین آن کمک کند. در این مقاله نکاتی برای کمک به شما در انجام ماساژ برای آسیب دیدگی آرنج در تنیس ارائه شده است.

آیا نوشیدنی های ورزشی یا انرژی زا برای ورزشکاران خوب است؟

آیا نوشیدنی های ورزشی یا انرژی زا برای ورزشکاران خوب است؟

پس از تأسیس صنعت نوشیدنی های ورزشی یا انرژی زا ، تنها متکی به مجریان سطح بالای ورزشی نیست ، منطقی است که پیشنهاد کنیم مهمترین نوشیدنی ورزشی می تواند سلیقه و تصویر باشد نه عملکرد و عملکرد.

معرفی 75 استدیو و مربی بدنسازی و تناسب اندام که هم اکنون تمرینات آنلاین را ارائه می دهند

معرفی 75 استدیو و مربی بدنسازی و تناسب اندام که هم اکنون تمرینات آنلاین را ارائه می دهند

به دنبال الهام از تمرین هستید؟ در اینجا در مورد نحوه تمرین و عرق کردن در خانه صحبت خواهیم کرد

کاهش چربی شکم در بزرگسالان میانسال و مسن تر با کمک تای چی

کاهش چربی شکم در بزرگسالان میانسال و مسن تر با کمک تای چی

یک آزمایش کنترل شده تصادفی نشان داد که تای چی به خوبی یا بهتر از ورزش معمولی است که به افراد بالای 50 سال کمک می کند تا دور کمر خود را اصلاح کنند.

5 کار عجیب و غریب که در بدن شما انجام می شود

5 کار عجیب و غریب که در بدن شما انجام می شود

ممکن است دویدن باعث ایجاد این علائم عجیب شود ، اما آماده سازی مناسب می تواند به شما کمک کند تا از آنها جلوگیری کنید.