امادگی-جسمانی

ارومیه -خیام جنوبی

۵
باشگاه مک فیت
  • آمادگی جسمانی

  • آقایان / بانوان

  • فیتنس پرورش اندام پاورلیفتینگ

ناموجود

ارومیه -رسالت

۵
باشگاه متروفلکس
  • آمادگی جسمانی

  • آقایان / بانوان

  • فیتنس بدنسازی آمادگی جسمانی

ناموجود

تهران -منطقه 2

۰
باشگاه پايتخت
  • آمادگی جسمانی

  • بانوان

  • بدنسازی کار با دستگاه

ناموجود

تهران -منطقه 3

۰
باشگاه ورزشی آموت
  • آمادگی جسمانی

  • آقایان / بانوان

  • کراس فیت بدنسازی ایروبیک ...

ناموجود

تهران -منطقه 3

۰
باشگاه آريا من
  • آمادگی جسمانی

  • آقایان / بانوان

  • بدنسازی ایروبیک پیلاتس ...

ناموجود

تهران -منطقه 2

۰
باشگاه يادگار
  • آمادگی جسمانی

  • آقایان / بانوان

  • فیتنس بدنسازی ایروبیک ...

ناموجود

تهران -منطقه 10

۰
باشگاه مهرشاد
  • آمادگی جسمانی

  • بانوان

  • فیتنس بدنسازی TRX-تی آر ایکس ...

ناموجود

بدنسازی چیست؟


بدنسازی یک ورزش کاربردی برای داشتن اندامی زیبا و سلامت است. در حقیقت ورزش بدنسازی بدن را عضلانی و به شکل دلخواه در می‌آورد. در این ورزش با تلفیق تمرینات ورزشی و تغذیه مناسب عضلاتی قدرتمند و اندامی ورزیده خواهید داشت.

به فردی که تمرینات سخت ورزش بدنسازی را انجام می‌دهد، بدنساز می‌گویند. در بدن سازی حرفه ‌ای فرد فیگورهای مشخصی را انجام می‌دهد. به همین ترتیب رتبه بدنسازان بر اساس تقارن عضلانی، حجم توده عضلانی، اندازه و سایز عضلات، فیگورها و ژست‌ها رتبه بندی می‌شوند.

بدنسازی رشته‌های مختلفی دارد و در هر رشته سبک تمرین و نوع عضله ‌سازی متفاوت است که در ادامه می‌خوانیم. در این مطلب از فیتامین درباره تاریخچه ورزش بدنسازی، انواع آن و تغذیه در بدنسازی مطالبی ارائه می کنیم.

 

تاریخچه بدن‌سازی در جهان

در پایان قرن ۱۹ میلادی جریان فکری تازه‌ای با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی (که در آن قدرت و زیبایی، تناسب و پرورش یافتگی عضلات و بدن، عاملی برای ستایش و تمجید انسان قلمداد می‌شد). پدید آمد. بر اثر نفوذ این جریان فکری جدید، سنت قدیمی بلند کردن سنگ به صورت ورزش مدرن وزنه‌برداری درآمد و با توجه به روند توسعه‌اش، جوانب گوناگونی در فرهنگ‌های مختلف پیدا نمود. یوجین ساندو (Eugene Sandow) یک فوق ستاره فرهنگ بدنی در اوایل قرن بیستم شخصی بود که شهرت خود را در اروپا به عنوان مرد قدرتمند حرفه‌ای بدست آورد و پیروزمندانه با دیگر مردان قدرتمند مبارزه می‌کرد و آن‌ها را علی‌رغم تمام شیرین کاریهایشان شکست می‌داد. او در سال‌های ۱۸۹۰ به آمریکا آمد و توسط فلورنس زیگفلد مورد حمایت قرار گرفت. چیزی که ساندو را از سایرین متمایز می‌کرد زیبایی، ورزیدگی، قدرت و پرورش یافتگی عضلات و بدن وی بود و بیشتر به خاطر معروفیت ساندو بود که فروش هالتر و دمبل به‌طور سرسام آوری بالا رفت.