مجله ورزشی باشگام
معرفی ورزش تنیس

معرفی ورزش تنیس

بسیاری از ما به رشته تنیس علاقه داریم ، زمین های صاف و توپ بامزه آن توجه خیلی ها را به خود جلب می کند . امروز میخواهیم به تجزیه و تحلیل رشته تنیس بپردازیم با ما همراه شوید

زمین تنیس

زمین تنیس

با ابعاد زمین تنیس و سرویس دهی آن و مناطق بازی و زمینهای تنیس یک نفره و دو نفره سنتی آشنا شوید.

اموزش ماساژ ورزشی برای آسیب های آرنج در تنیس

اموزش ماساژ ورزشی برای آسیب های آرنج در تنیس

اسیب دیدگی آرنج در ورزش تنیس بسیار رایج است. ماساژ می تواند به تسکین آن کمک کند. در این مقاله نکاتی برای کمک به شما در انجام ماساژ برای آسیب دیدگی آرنج در تنیس ارائه شده است.

فواید تنیس

فواید تنیس

معرفی و برسی فواید شگفت انگیز بازی تنیس روی بدن شما هم از نظر جسمی هم از نظر روحی و روانی

تاثیرات شگفت‌ انگیز ورزش تنیس روی بدن شما

تاثیرات شگفت‌ انگیز ورزش تنیس روی بدن شما

انجام دادن هر نوع ورزشی بهتر از این است که اصلا ورزش نکنیم، اما برخی ورزش‌ها فواید بیشتری برای بدن ما به همراه دارند. تنیس خاکی از جمله این ورزش‌های بسیار مفید است که بسیاری از پزشکان آن را به همه‌ی ا...