بسیاری از ما به رشته تنیس علاقه داریم ، زمین های صاف و توپ بامزه آن توجه خیلی ها را به خود جلب می کند . امروز میخواهیم به تجزیه و تحلیل رشته تنیس بپردازیم با ما همراه شوید
تنیس می تواند یک ورزش ناامید کننده باشد ، بنابراین اگر تازه وارد هستید ، خیلی زود از عملکرد خود انتظار نداشته باشید. با این حال ، این 10 نکته با در نظر گرفتن مبتدی باید به شما کمک کند تا روی پایه مناس...
با ابعاد زمین تنیس و سرویس دهی آن و مناطق بازی و زمینهای تنیس یک نفره و دو نفره سنتی آشنا شوید.
اسیب دیدگی آرنج در ورزش تنیس بسیار رایج است. ماساژ می تواند به تسکین آن کمک کند. در این مقاله نکاتی برای کمک به شما در انجام ماساژ برای آسیب دیدگی آرنج در تنیس ارائه شده است.
معرفی و برسی فواید شگفت انگیز بازی تنیس روی بدن شما هم از نظر جسمی هم از نظر روحی و روانی
انجام دادن هر نوع ورزشی بهتر از این است که اصلا ورزش نکنیم، اما برخی ورزش‌ها فواید بیشتری برای بدن ما به همراه دارند. تنیس خاکی از جمله این ورزش‌های بسیار مفید است که بسیاری از پزشکان آن را به همه‌ی ا...