مجله ورزشی باشگام
اهمیت انتخاب یک باشگاه ورزشی برای ورزش کردن

اهمیت انتخاب یک باشگاه ورزشی برای ورزش کردن

این روزها کم تحرکی و ورزش نکردن را یکی از دلایل اصلی بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی و عروقی میدانند

معرفی 7 حرکت ورزشی برای تقویت سلامتی و تناسب اندام شما

معرفی 7 حرکت ورزشی برای تقویت سلامتی و تناسب اندام شما

تحرک در هر سطح تناسب اندام مهم است. اگر در زمینه تحرک کار نمی کنید ، در اینجا نحوه شروع کار آمده است

مهم ترین لوازم سوارکاری

مهم ترین لوازم سوارکاری

آیا اشکال اسب سواری دارید؟ اگر شما می خواهید در کیت شخصی خود سرمایه گذاری کنید ، در اینجا راهنمای موارد ضروری است که برای شروع به آن نیاز دارید. هنگام خرید وسایل سواری مهم است که از کیفیت بالایی برخور...

اولین درس اسب سواری

اولین درس اسب سواری

نمی دانید در اولین درس سوارکاری شما چه اتفاقی می افتد؟ ما به شما یک خلاصه سریع از آنچه ممکن است درس به همراه داشته باشد می دهیم

مقدمه ای بر اسب سواری

مقدمه ای بر اسب سواری

آیا علاقه مند به سوارکاری هستید در اینجا معرفی سریع اسب سواری و برخی از مزایای مختلف آن برای سلامتی و تناسب اندام آورده شده است

آموزش همسترینگ و مدیریت آسیب در تیم های ورزشی

آموزش همسترینگ و مدیریت آسیب در تیم های ورزشی

آندریاس بک ، در مورد چگونگی جلوگیری و مدیریت آسیب های همسترینگ صحبت می کند.

رشد و بهبود مهارت ها در بازیکنان فوتبال

رشد و بهبود مهارت ها در بازیکنان فوتبال

چگونه بفهمیم برنامه و مسیر ما برای بهبود مهارت هایمان در فوتبال خوب است

اموزش ماساژ ورزشی برای آسیب های آرنج در تنیس

اموزش ماساژ ورزشی برای آسیب های آرنج در تنیس

اسیب دیدگی آرنج در ورزش تنیس بسیار رایج است. ماساژ می تواند به تسکین آن کمک کند. در این مقاله نکاتی برای کمک به شما در انجام ماساژ برای آسیب دیدگی آرنج در تنیس ارائه شده است.

آیا نوشیدنی های ورزشی یا انرژی زا برای ورزشکاران خوب است؟

آیا نوشیدنی های ورزشی یا انرژی زا برای ورزشکاران خوب است؟

پس از تأسیس صنعت نوشیدنی های ورزشی یا انرژی زا ، تنها متکی به مجریان سطح بالای ورزشی نیست ، منطقی است که پیشنهاد کنیم مهمترین نوشیدنی ورزشی می تواند سلیقه و تصویر باشد نه عملکرد و عملکرد.

معرفی 75 استدیو و مربی بدنسازی و تناسب اندام که هم اکنون تمرینات آنلاین را ارائه می دهند

معرفی 75 استدیو و مربی بدنسازی و تناسب اندام که هم اکنون تمرینات آنلاین را ارائه می دهند

به دنبال الهام از تمرین هستید؟ در اینجا در مورد نحوه تمرین و عرق کردن در خانه صحبت خواهیم کرد

کاهش چربی شکم در بزرگسالان میانسال و مسن تر با کمک تای چی

کاهش چربی شکم در بزرگسالان میانسال و مسن تر با کمک تای چی

یک آزمایش کنترل شده تصادفی نشان داد که تای چی به خوبی یا بهتر از ورزش معمولی است که به افراد بالای 50 سال کمک می کند تا دور کمر خود را اصلاح کنند.

5 کار عجیب و غریب که در بدن شما انجام می شود

5 کار عجیب و غریب که در بدن شما انجام می شود

ممکن است دویدن باعث ایجاد این علائم عجیب شود ، اما آماده سازی مناسب می تواند به شما کمک کند تا از آنها جلوگیری کنید.

هر آنچه در مورد چگونگی تمرین پیاده روی باید بدانید

هر آنچه در مورد چگونگی تمرین پیاده روی باید بدانید

پیاده روی می تواند باعث سوزاندن کالری شود تا به شما کمک کند تا وزن خود را بسوزانید ، خطر مشکلات سلامتی طولانی مدت (مانند بیماری های قلبی و چاقی) را کاهش دهید ، و این بر روی مفاصل بسیار آسان است.

اگر بدن شما مزومورف یا متراکم و عضلانی است چگونه می توانید ورزش کنید

اگر بدن شما مزومورف یا متراکم و عضلانی است چگونه می توانید ورزش کنید

اگر شما به راحتی عضله سازی می کنید ، در اینجا چند نکته آموزش برای موثرتر کردن زمان تعریق - و به طور کلی مناسب تر شدن را برا شما توضیح میدهیم

هر آنچه در مورد انجام مسابقات مجازی در دوران کرونا باید بدانید

هر آنچه در مورد انجام مسابقات مجازی در دوران کرونا باید بدانید

اگر هنوز مسابقات حضوری در منطقه شما برگزار نمیشود ، گزینه های مسابقه مجازی را بررسی کنید. سازمان ها در هر اندازه در سراسر کشور در حال برنامه ریزی رویدادهایی از هر مسافت و برای ورزشکاران از هر سطح هستن...